PRZEDSTAWIAMY GRAFIK
Plan treningowy COSW IX-XII/2023
Plan Zajęć
Poniedziałek
16.00-17.00 – gr. Mariusz b + gr. Magda b – prowadzi tr. Mariusz max. 17
17.00-18.30 – gr. Mariusz a sala max. 11+9=20
17.30-18.30 – gr. Magda a sala max. 11+9=20
18.30-20.00 – gr. Paweł a + gr. Paweł b sala max. 14+10=24
Wtorek
15.45-16.45 gr. Paweł b sala max.10
16.45-17.15 gr. Paweł a + gr. Mariusz a sala max 14+9=23
17.15-18.00 gr. Paweł a + gr. Mariusz a basen max 14+9=23
18.00-18.45 gr. Paweł a (priorytet) + gr. Mariusz a (priorytet) + gr. Magda a basen max. 9+6+10= 25
reszta drugą część pływa lub w miarę możliwości skacze przy niższej frekwencji – proporcjonalnie do wypełnienia limitu
19.00-20.00 gr. Paweł a sala (start od 12.09)
Środa
16.00-17.00 gr. Magda b sala max. 7
17.00-18.00 gr. Magda a sala max. 11+9+14=34
17.30-18.00 gr. Mariusz a sala + gr. Paweł a sala max. 11+9+14=34
18.00-19.30 gr. Magda a (priorytet) + gr. Mariusza a (priorytet) + gr. Paweł a basen max. 7+6 +14=27
reszta pływa lub w miarę możliwości skacze przy niższej frekwencji – proporcjonalnie do wypełnienia limitu
Czwartek
16.00-17.00 gr. Magda b sala max.7
17.00-18.00 gr. Magda a sala max.11
18.00-19.00 gr. Mariusz a sala max.11
19.00-20.00 gr. Paweł a sala max.14
Piątek
17.15-18.15 gr. Paweł b sala max. 10
18.15-18.45 gr. Paweł a + gr. Mariusz a sala max. 14+9=23
18.45-20.15 gr. Magda a basen (priorytet) + gr. Paweł a (priorytet) + gr. Mariusz a max. 7+9+9=25
reszta pływa lub w miarę możliwości skacze przy niższej frekwencji – proporcjonalnie do wypełnienia limitu
Sobota
12.15-13.15 gr. Mariusz a sala max. 9
13.15-14.00 gr. Magda b basen + gr. Mariusz a basen max. 7+9=16
14.00- 14.45 gr. Magda a basen + gr. Mariusz a basen max. 10+9=19
16.15-17.15 gr. Paweł a + gr. Paweł b sala max. 14+10=24
17.15-18.45 gr. Paweł a + gr. Paweł b basen max. 14+10=24
W godzinach „wolnych” na sali dopuszcza się organizację dodatkowego treningu w obrębie grup. Dodatkowa akrobatyka, motoryka, siła itp. itd. po ustaleniach trener / zawodnicy i informacji do zarządu.